Yoga - Dein Weg
Yoga hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden. Klassischerweise beinhaltet Yoga jedoch viel mehr als reine Körperübung. Ausgleich zu ihrem hektischen Alltagsleben suchen. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, werden mehr Bereiche angesprochen als nur z. B. die Muskulatur, der Gleichgewichtsinn und das Herz- Kreislaufsystem. Das Ausführen der Übungen und das Halten der Stellungen (Asanas) kann sowohl auf der körperlichen sowie der geistig-spirituellen Ebene wirken. Ein wesentlicher Faktor ist zudem, dass das regelmäßige Üben von Yoga zu mehr Achtsamkeit führt, zu einem bewussteren, mitfühlenderen Umgang mit sich selbst, anderen Menschen, allen Wesen und Mutter Erde gegenüber. Regelmäßige Yogapraxis, insbesondere in Kombination mit Atemübungen und bewusstem Halten der Stellungen, aktiviert die innere, innewohnende Intelligenz und Intuition.
Einzelunterricht
Für Wiedereinsteiger • für spezielle Bedürfnisse durch Krankheiten, Schmerzen oder andere Beschwerden • Schnupperstunden für alle, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten
Kurse (auf Anfrage)
Workshops zu Themen wie Schlaflosigkeit, Wechseljahre, Gleichgewicht (inneres und äußeres), Atmung und Entspannung (auf Anfrage)
Natürlich sind alle Menschen herzlich willkommen.
Durch die lange Erfahrung ist es mir oft möglich, auch für jene Teilnehmende eine passende Stunde zu entwickeln, die sich in Fitnessstudios nicht ausreichend unterstützt fühlen.
